Estamos decididas a hacer ejercicios, pero por falta de tiempo los haremos en casa, frente a la tele. ¿Es lo mismo ejercitarnos por nuestra cuenta o se necesita la presencia del profesor para que dé resultados? Las respuestas de los especialistas. “Todo entrenamiento o actividad física debe basarse en cumplir nuestros objetivos: no es lo mismo una rutina de gimnasia para bajar de peso, que una sesión de entrenamiento para el dolor de espalda o una clase para tonificar” explica Diana Bustamante, personal trainer especializada en Pilates y Elongación. Es así como resulta fundamental ante todo establecer nuestras metas para poder alcanzarlas. En esto puede asesorarnos un profesional: entrenador personal, médico deportólogo, kinesiólogo, instructor de fitness, según el caso.
Fuente: YVKE
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